肱二头肌锻炼动作

2021-11-06 18:29 运动健身 投稿:运河边百科网

肱二头肌锻炼的动作

练习肱二头肌锻炼的动作,最简单的就是使用哑铃锻炼,先做完热身动作之后,两脚与肩平齐,将手臂水平伸直,手心朝上紧握住哑铃,慢慢的将哑铃伸向自己的怀中,大于70度即可,然后在让自己的手臂平行,这样重复几次,也可以双臂同时进行。

声明:运河边百科网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系站长删除。
加载中...